Raskodirovka da risposte di alcolismo

Alcolismo: come uscirne?

Ho dato risposte di Colm

Neste Artigo: Começando a parar Estratégias para ficar sóbrio Estratégias para permanecer sóbrio Buscando apoio 9 Referências. Isso é ótimo. É verdade quando dizem que ele é doloroso, e ninguém deve negar. O bom é que a tecnologia médica, as comunidades integradas e os acompanhamentos psicológicos eficientes facilitaram muito a vida de quem quer deixar de ser alcoólatra.

Categorias: Vícios. Converse com um médico. Você deve procurar um médico assim que surgir qualquer um dos seguintes sintomas: ataques de pânico, ansiedade grave, tremores, batimentos cardíacos acelerados. Médicos tratando abstinência alcoólica normalmente prescrevem benzodiazepinas para ajudar com os sintomas.

Sua melhor metade quer que consiga; sua metade egoísta quer que continue o mesmo. Tente escolher uma data significante para parar. Pare de beber gradativamente, aos poucos, para evitar os sintomas da abstinência nesse caso, é melhor pedir para que um médico o ajude a planejar uma data para parar de beber de vez.

Livre-se de todas as garrafas, latas, etc. Viva seus sentimentos. Chore quando precisar. Ria quando puder. Coma quando sentir fome. Durma quando estiver cansado. Você precisa deixar os bares que frequentava e alguns de seus velhos camaradas de beberagem. Com isso dito, pode ser bastante revelador descobrir que os velhos companheiros de copo só bebiam com você ocasionalmente e tomavam algo entre duas cervejas ou duas taças de vinho.

Algo bem diferente das suas cinco doses. Tranque-se no quarto caso jantar na casa de um amigo signifique beber. Proteger sua sobriedade é a coisa mais importante a se fazer no momento. Tome conta de si! Pequenas vitórias ganham a guerra. Nenhum passo é pequeno demais nesse ponto. O erro aqui é acostumar-se a beber apenas um drink. Coma antes de beber. Ela ajuda a retirar as toxinas do corpo. É claro, existem muitas pessoas que têm o mesmo problema.

Mude sua rotina caso tenha horas agendadas para beber. Se você começa religiosamente a beber após o trabalho ou ao chegar em casa, mude sua rotina para que ela envolva outras atividades. Visite seus pais ou um amigo. Compre uma agenda e planeje atividades durante os momentos em que você normalmente beberia. Mente vazia é oficina do diabocerto?

A raskodirovka da risposte di alcolismo se autojustifica. Você tem a habilidade de tentar novamente caso tenha tentado parar muitas vezes antes. Ele vem cochichando em seu ouvido e dizendo ser mais importante que qualquer outra coisa.

Sentir-se culpado é apenas parte do problema. Você deve ficar sóbrio por se importar com si mesmo; por se importar com a felicidade de seus familiares e amigos raskodirovka da risposte di alcolismo se importam com você ; e por querer causar um impacto positivo sobre o mundo. A culpa é apenas metade do motivo raskodirovka da risposte di alcolismo sua sobriedade. Sempre que pensar em raskodirovka da risposte di alcolismo uma garrafa de bebida, guarde o equivalente ao dela em sua carteira.

Compre móveis novos ou presentes para os amigos. Faça listas. Faça uma lista de jeitos de raskodirovka da risposte di alcolismo. Uma lista de jeitos de fazer jantares românticos. Uma lista de jeitos de relaxar e desestressar. Você realmente quer ser essa pessoa novamente? Este é seu objetivo. Aceite os benefícios psicológicos da sobriedade.

Aceite como é bom ir para a cama sem entrar num estado comatoso — o que o faria acordar às 3 da madrugada com a boca seca e uma dor de cabeça delirante. Aceite como é bom se lembrar de pessoas que conheceu na noite passada e dos sorrisos dos conhecidos.

Aceite como é bom sentir amor por si mesmo, sem raskodirovka da risposte di alcolismo punir por quem se tornou.

Lembre-se dos motivos pelos quais parou. Estime seus motivos. Isso é um bom sinal. Quais seus motivos para permanecer sóbrio? Evite todas as situações em que normalmente beberia.

Em vez disso, aborde-as com uma boa atitude e lembre-se de que é possível se divertir sem beber. Memorize pensamentos inspiradores. Acredito no beijo, muitos beijos. Acredito em ser forte quando tudo parece falhar. Dê a si um prêmio para cada dia ou hora sem beber. No início, isso faz uma enorme diferença. Converse raskodirovka da risposte di alcolismo seu amigo após ficar uma hora, um dia, ou uma semana sóbrio e pegue seu presente. Permita que seu amigo ou familiar compartilhe essa felicidade.

Aprenda a meditar. Lembre-se do estado meditativo quando sentir vontade de beber. Faça yoga! O melhor de tudo é que o yoga pode ser feito em grupos, onde é possível ser sustentado pela energia dos outros.

Aceite essa energia positiva. Peça ajuda. Peça para que sejam sua metade melhor e o ajudem a se aproximar da sobriedade. Experimentar juntar-se a um grupo como os Alcóolatras Anônimos.

A vasta maioria das pessoas parou de beber sem a ajuda da AA. A consistência das participações importa. Raskodirovka da risposte di alcolismo programas de abstinência que o colocam com um patrocinador.

Observe a sobriedade mudando sua vida em frente aos seus olhos. É realmente difícil engolir e conversar ao mesmo tempo. Confie nele. Assim que estiver preparado, compartilhe suas experiências com outras pessoas necessitadas. Talvez você escreva uma mensagem emocionada e a poste na internet. Independentemente do que fizer, tente prestar toda a ajuda que recebeu.

Sua vida depende disso. Todas as pessoas que você ama dependem disso. Você, você mesmo, merece isso. Sua melhor esperança é impedir o crescimento do perigo. Existem muitas doenças e complicações relacionadas ao fígado. Tire um tempo para ler pesquisas raskodirovka da risposte di alcolismo estudos. Pense sobre as raskodirovka da risposte di alcolismo importantes de sua vida. Barras de chocolate ajudam a combater problemas típicos que alcoólatras sofrem ao largar a bebida.

Avisos Um alcoólatra que deixa de beber direto, sem fazê-lo gradativamente, corre sérios riscos. Após alguns poucos dias, os sintomas da abstinência, como ansiedade e tremores, podem se tornar raskodirovka da risposte di alcolismo e epilepsia. Isso pode ser fatal. Se você é um alcoólatra, consulte o médico antes de deixar de beber. WikiHows Relacionados.

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