Come a disaccustom a dipendenza di alcool

Binge Drinking e Dipendenza da Alcool, uno studio dimostra il legame

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Pagina principale I migliori articoli. Non tutto è possibile liberarsi da abitudini "preferite". Si trovi che il costume è la seconda natura. Veramente, un'abitudine — la prima natura. Generalmente parlando, l'abitudine è. Per questo motivo la vittoria su una dipendenza è una vittoria su sé, e siccome i greci antichi hanno parlato, è la vittoria più grande. Dopo di questi giorni liberi vado su una dieta!

Le promesse probabili, simili si sono state fatte da ciascuno di noi. Comunque non tutto è possibile liberarsi da abitudini "preferite". Quello che è l'abitudine In psicologia questo concetto è dato la definizione seguente: l'abitudine è l'azione acquisita che è diventata automatizzata ed effettuata con poco sforzo.

In altre parole sono atti che facciamo senza riflessione. C'è molto semplicemente. Una volta, la persona fa qualsiasi atto. Originariamente, deve effettuare e controllare consapevolmente non solo l'azione in generale, ma anche i movimenti separati o le operazioni per mezzo di cui lo effettua. Comunque, ripetendosi diverse volte, diventa più semplice farlo, e più lontano e assolutamente cessa notare come venendo a casa, abitualmente si mette pantofole, bacia la moglie, si siede su un sofà, accende la TV … Come risultato di ripetizione della gente ottiene l'opportunità di fare molte azioni senza riflessione, perché per esso è necessario e siccome è migliore per farlo.

È anche chiamato come automazione. In tutto questo la complessità del meccanismo di un'abitudine è coperta. Questo persuade la persona a fare l'azione abituale, le vite non su una superficie della sua coscienza, e profondamente dentro. L'abitudine è un programma subconscio, in seguito a cui la persona agisce. Al contrario di opinione ordinaria, questo programma affatto non il nemico della personalità, e anzi — il gran assistente. Questi mezzi di economia di energia nel nostro sistema interno.

Diventando azioni automatizzate, abituali o le reazioni, cessi portare via da noi il tempo e le forze per la loro considerazione, la preparazione a loro, le esperienze e la loro commissione. Succedono da solo, lasciandoci l'energia sulla soluzione di sfide più complesse. Come a disaccustom a dipendenza di alcool, ci sono come a disaccustom a dipendenza di alcool che rovinano la nostra salute, o ripongono da noi la gente, mettono con le spalle al muro noi e la forza per pentirsi di azioni.

Molto difficile. Ma è possibile. Definisca la ragione Essenzialmente, l'abitudine è il concetto molto più profondo, che l'atto automatizzato. L'azione abituale è solo una cima di un iceberg enorme.

È un punto fino a cui la massa delle ragioni che vivono non solo in coscienza umana, ma anche subconscio come a disaccustom a dipendenza di alcool ridotta. La dieta come un modo di crescere sottile Siccome è facile da smettere di fumare Indecisione e processo decisorio Ritardo e autoorganizzazione Come liberarsi da paura di dichiarazioni pubbliche Come reagire a critica Come imparare a non arrossire Se correttamente mette gli scopi.

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Caratteristiche di piombo di uno stato psicologico a formazione di qualsiasi abitudine. Dunque, per esempio, la dipendenza per rodere unghie è mostrata a causa di una pressione. Spesso diventa un sintomo di nevrosi prolungata che cerca un'uscita, e la persona prova a calmarsi, soddisfacendo un come a disaccustom a dipendenza di alcool sosatelny. Qui è possibile portare anche tutte le altre dipendenze collegate ad area orale della persona — un'iperalimentazione, un fumo psicologico, ma non l'aspetto medico di un problemaun obgryzaniye di labbra, matite, eccetera.

Il nervosismo generale e l'incertezza possono esser mostrati in un terebleniye di vestiti o qualsiasi altro soggetto nei momenti di tensione particolarmente affilata. Si ripetiamo per vincere contro una dipendenza, è necessario capire la sua ragione certamente.

E con questo scopo è necessario osservarsi. O l'obgryzaniye di unghie viene da questo case le liti continue e i conflitti. E tocca vestiti con le dita perché dall'infanzia hanno paura di esprimere l'opinione. Anche clicchi falangi delle dita appena che appaiono in un ufficio al capo. Spesso, eccetto situazioni provocatorie, la persona dimentica sulle dipendenze.

Per esempio, in vacanza, o il cambio di un posto di lavoro. In casi certi è necessario perfino chiedere dell'aiuto lo psicologo. Qualche volta, che perfino una visita diventa abbastanza per capire su quello che è segnalato dalla Sua abitudine e occuparsi di questo problema.

Tuttavia, ci sono dipendenze basate non solo su problemi psicologici profondi. Approccio a un'abitudine deve esser effettuato subito da parecchi fronti. Constati che è piacevole a Lei nella Sua dipendenza Il meccanismo di apparizione di un'abitudine ha una caratteristica importante — uno sfondo emotivo piacevole. L'azione che è diventata abituale, diventa questo solo quando causa sentimenti piacevoli o le emozioni.

Dunque, per esempio, il fumo ci dà la massa dei momenti positivi: grazie a una sigaretta è possibile cominciare facilmente la comunicazione o distrarre e rinfrescare pensieri durante esperienze. Queste sono le esigenze importanti della persona che ha bisogno di soddisfazione. In Canada le ricerche sociologiche sono state condotte.

I partecipanti hanno chiesto di dare la valutazione ai rischi collegati a dipendenze. È diventato chiaro che la gente perfettamente ha capito, quali abitudini sono le più dannose, ma non è diventato la ragione per rifiutargli. Se a Lei per sputare che il vicino in un ufficio è irritato con quello che è scelto un orecchio da un mignolo, non c'è senso di tormentarsi e provare a disaccustom stesso.

Ma in questo si accoppia quando veramente capisce che il danno come a disaccustom a dipendenza di alcool da qualsiasi abitudine è molto più forte, che le sue parti positive, già si è preparato per disposizione di esso. Prenda la decisione solida La condizione più importante di disposizione di una dipendenza è il processo decisorio che mai e non deve esser in nessun caso rotto.

È un componente indispensabile di disposizione di un'abitudine. In esso siccome è come a disaccustom a dipendenza di alcool di essere, e la volontà della persona è mostrata. Per esempio, la disgrazia che avverrà con parenti se di nuovo ritorna alla dipendenza. Che più terribilmente, che più efficacemente. O discutere con qualcuno per la somma, molto essenziale per Lei, che più mai mangerà "Tagliatelle" durante una pausa di pranzo.

Ricordi, non c'è volontà debole. C'è una motivazione debole. Probabilmente poco sappia, ma uno di grandi scrittori è diventato obbligato dal successo al domestico che ha aiutato il proprietario a ottenere un'abitudine utile di alzare presto. Il domestico in accuratezza ha seguito istruzioni del proprietario, come a disaccustom a dipendenza di alcool esattamente grazie a esso come lo scrittore ammesso allora la serie dei suoi lavori è stata emessa.

Ottenga una nuova abitudine Adesso, quando precisamente decise di liberarsi da una dipendenza, è necessario iniziare azioni specifiche. Una delle strade più efficaci è quella di ottenere una nuova abitudine, invece del vecchio. E la nuova abitudine deve diventare un sostituto particolare vecchio, che è portano il piacere. Se decise di alzare ogni mattina acon questo scopo, ha bisogno di sviluppare un'abitudine di andare a letto non più tardi Con questo scopo si siede per avere la cena a Il risultato in seguito a — è in tempo durante il giorno più, ottiene sufficiente sonno, si sente migliore, e, inoltre, cresce magro a causa di un primo pranzo.

E il fumo frequente si rompe InfoAdvisor. Il più importante per ripetere queste azioni costantemente che il nuovo come a disaccustom a dipendenza di alcool ha trasformato nel nuovo programma subconscio.

Crei condizioni Non deve sottoporre la volontà a sovraccarichi all'inizio. Qui InfoAdvisor. È spiegato da questo poiché l'imitazione d'infanzia è particolare per la persona.

È come a disaccustom a dipendenza di alcool difficile da rifiutare l'alcool nella società allegra degli amici beventi. Se soffre di una tal abitudine come il ritardo continuo, forse, importa in mancanza di autoorganizzazione. Qui sarà aiutato dal programma dei Suoi affari in cui è esattamente dichiarato non solo il tempo di un incontro, ma anche il tempo di uscita.

Si controlli Questo approccio uno dei più difficili, anche esige la tensione costante di attenzione. Ma, dopotutto, in molti casi è necessario. In generale, vale essersi preparato in generale bene a situazioni simili — a riflettere su apparizione siccome terrà, tutti fino alla posa. La come a disaccustom a dipendenza di alcool a sentirsi più liberamente e ridurrà il livello di esperienze che a sua volta daranno la probabilità di controllarsi riguardo a un'abitudine.